Anu Thailam (een klassieke olie op sesambasis) is nauw verbonden met Nasya, een van de traditionele plaatselijke toepassingen voor het hoofd, de nek en de zintuigen. Nasya verwijst naar het inbrengen van kruidenolien in de neusgangen in zorgvuldig afgemeten hoeveelheden. Van de vele olien die in de klassieke literatuur worden beschreven, is Anu Thailam een van de meest genoemde voor dagelijkse en seizoensgebonden routines die op een algemeen gevoel van helderheid en welbehagen zijn gericht. Uitsluitend voor uitwendig gebruik.

Tegenwoordig wordt het vaak geintroduceerd bij mensen die lange uren binnen doorbrengen te midden van droge of geconditioneerde lucht. Bij juist gebruik wordt het onderdeel van een aardend ritueel dat de aandacht richt op de ademhaling, de houding en het ontspannen van het gelaat. Omdat het delicate structuren betreft, wordt Nasya altijd het best met begeleiding benaderd.

Klassieke ideeen achter de olie

De klassieke teksten beschrijven verschillende soorten Nasya, elk met eigen indicaties en aandachtspunten. Anu Thailam wordt gewoonlijk in verband gebracht met de bevochtigende en verhelderende varianten. Het wordt bereid door sesamolie te verwerken met een reeks kruiden die van oudsher aan het hoofd en het gelaat worden verbonden, en het wordt beschreven als balancerend over de drie Dosha, met bijzondere aandacht voor Vata en Kapha in het hoofd. Via Nasya wordt er van oudsher over gesproken in verband met de vrije stroming van Prana (de vitale adem) en de klassieke begrippen srotas (kanalen) en de marma-punten van gelaat en voorhoofd.

Het inpassen in een routine van hoofdverzorging

Wanneer een practitioner het adviseert, kan Anu Thailam passen binnen een eenvoudige sequentie:

  • Een zachte massage van gelaat en nek met een kleine hoeveelheid olie.
  • Een warme doek op het gelaat, waar dat passend is.
  • Het aangegeven aantal druppels in elk neusgat indruppelen.
  • Enkele minuten rust, gevolgd door langzame, ontspannen ademhaling.

Rond de praktijk zelf wordt het comfort in de hoofdregio ook ondersteund door lange schermsessies te beperken, regelmatig de ogen rust te gunnen, een goede houding aan te houden en de voorkeur te geven aan warme, voedzame maaltijden in overeenstemming met de Vata-balans.

Richtlijnen voor de hoeveelheid

Voor lichte, regelmatige Nasya noemen sommige klassieke richtlijnen twee tot drie druppels per neusgat, terwijl meer intensieve routines thuishoren in een klinische omgeving. Elk specifiek aantal dient te komen van een Ayurvedische practitioner die de persoon heeft beoordeeld. Van oudsher wordt het achterwege gelaten in tijden dat men zich onwel voelt, direct na zware maaltijden of bij grote vermoeidheid.

Veelgestelde vragen

Kan ik zelf met Nasya beginnen? Het wordt het best gestart onder begeleiding van een Ayurvedische practitioner, die de hoeveelheid en het ritme bevestigt.

Hoe vaak wordt het gebruikt? Dit varieert per seizoen en per persoon, van dagelijks tot enkele keren per week, zoals geadviseerd.

Waar Anu Thailam te koop

Anu Thailam is verkrijgbaar bij Sitaram Ayurveda Europe, waarvan de klassieke Kerala-bereiding teruggaat tot 1921. Bestel het op sitaramayurveda.eu voor uw door een practitioner begeleide routine.